みなさん、こんにちは。
代表 薩田です。
人はいつか死にますね。
日々を送っているとつい忘れがちですが、必ずいつか、誰でも死にます。
この世はすべて映画だとしたら。
生まれてから、死ぬまで、1本の映画だとしたら。
その映画を見ているのは、自分です。
主人公も自分です。
監督も自分。
周りにいる人は、みんな脇役です：笑
あなたを引き立ててくれるサポート役です。
映画の主人公であるあなたは、今、何をしますか。
どこにいて、誰と、何をしますか。
誰もいないとき。
一人のとき。
何をしますか。
誰もいなくても、見ている人はいます。
主人公である自分を、観客席から見ている自分です。
毎日、腹筋をやると決めた。
今やるか、やらないか。
ダイエットを始めると決めた。
その目の前のチョコレートを食べるか、食べないか。
タバコを止めると決めた。
休憩のついでに吸うか、吸わないか。
誰かが見ていなくても、あなたはあなたを見ています。
あなたが決めたことを、守るのか、守らないのか。
そして、あなたの言葉を最も近くで聞いているのもあなたです。
だって、1番近くにある耳は、あなたの耳だもの。
「よし、今日も自分との約束を守った」
「よし、今日も決めたことをやった」
「あぁ、今日もできなかった」
「あぁ、今日もサボってしまった」
どういう言葉を、自分に投げかけていますか。
3日坊主でもいいのです。
1日やって2日目できなかった。
じゃぁ3日目から、またスタートすればいい。
できることから、小さく始めればいいのです。
腹筋1回でもいい。
1回なら、すぐできる。
やると決めたら、とにかくやる。
筋トレ（腹筋）は絶対しなくちゃいけない。
チョコレートは良くない。
タバコはいけない。
・・そういうことを言いたいのじゃありません。
そうではなくて。
自分で決めたこと、自分との約束を守っても、守らなくても
誰も見ていなくても、
あなただけは、あなたを見ています。
あなたは映画の主人公です。
あなたが主人公の映画をどういう映画にしたいですか？
あなたはどういう主人公になりたいですか。
そして、こういうことを書くからには
「そう言うお前はどうなんだよ」と言われますので
やりますよ：笑
1日にやること12個。
決めまして、3月頭からやっていますが、まぁできません：汗
12個すべてできた日が4日連続することがありません：泣
まさしく3日坊主。
でもいいのです。
また始めればいいのですから。
そして、12個すべてできなくても、
絶対に毎日できていることもあります。
それが、かなり、いい。
自分のメンタルにかなり効く。
自分との約束を守る。
これは、かなりメンタルに効く。
自信がつくということかもしれません。
「自信」とは「自分を信じる」と書きますから。
このことは、私の体感では間違いがないようです。
逆に、誰も見ていないときが最もヘビーです。
サボってもズルしても誰も脇役がいないときが、試され時。
明日死ぬとしたら。
今日が最後だとしたら。
今、何をしますか？
今しているそれを、続けますか？
