BiP飯田橋店の上田です。

コンビニでプロテインという言葉をよく見かけます。

今日は、プロテインという名の商品についてお話していきたいと思います。

ちなみにダイエットを目的としている前提でお話していきます。

プロテインと銘を打った商品を選ぶポイントそれは…

その商品のカロリーのほとんどがタンパク質のカロリーであることです。

わかりにくいと思うので、ある商品を例にあげて説明します。

この商品のカロリー 258kcal

この商品のタンパク質　5.1g  20.4kcal

この商品の脂質　16.2g  145.8kcal

この商品の炭水化物　23.0g 92kcal

これは、よく無い例です。

タンパク質の含まれている量が少ないですし、

カロリーのほとんどを脂質と炭水化物が占めてますね。

これでプロテインと銘を打つなんて中々の度胸ですね。笑

proteinは、和訳するとタンパク質

もっとタンパク質の割合を多くして欲しいですね。

次は、良い例として、好きだったプロテインバーです。

画像を見て頂くとわかると思うのですが、タンパク質の量が多く脂質と糖質の量は、少ないですね。

カロリーは、変わらないですが内訳がまったく違いますよね。

こういった商品を選ぶようにしましょう。

まーコンビニには置いて無いですが笑

近い商品を選んで下さい。

ちなみに商品を批判しているわけでは、無いです。

あくまでダイエットとして見るとという事です。

ご理解ください。

味は、チョコレートでした、甘くて美味しかったです。