こんにちは！！

トレーナーの柿内です。

日常的に、スマホなどを使う時間がついつい長くなっていませんか？？

最近多くなってきている姿勢不良の一つに、ストレートネックがあります！

ストレートネックとは、日頃から長時間スマートフォンを見続けることによって、頭が前方に変位してしまった状態です。

これを放置してしまうと、頭痛やめまいなどの症状が起こる場合があります。

さらに厄介な事に、前方に変位した頭を支えるために脊柱のバランスが崩れ、猫背を併発するリスクがかなり高くなります。

いくら頑張ってトレーニングをしても、姿勢が悪かったら勿体無いですよね？

自分の姿勢が気になる方、是非一度トレーナーにご相談ください！

しっかりとした姿勢を手に入れて、効率のいいトレーニング、理想の体を手に入れましょう。